***** Kundalini Yoga pétillant, tonique et joyeux  ******

 Avec Gabriel Roche

Invitation à vivre au plus précieux de votre cœur, des expériences directes, dans la joie et le partage, img_0639afin de puiser et approfondir les immenses ressources qu’offre ce yoga. Exercices sur le souffle, techniques corporelles du yoga pétillant, mantras chantés, méditation guidées, marche contemplative…dans cet espace de l’instant, de l’intime et du vaste, chaque respiration, mouvement, relaxation, méditation, chant… nous ramène dans notre paix profonde et restaure, avant tout, la communication au cœur de nous-mêmes. Ce stage, profond simple et ouvert à tous, ne nécessite aucune connaissance préalable.

 

 

Ouverture du cœur 2019

Du 6 décembre, début session 9h30 (accueil 8h30) au 8 décembre à 17h00

Les pratiques que nous allons vivre ensemble, seront comme des ouvertures de ce que nous avons de plus précieux et qui parfois somnole en nous.

A travers cette expérience, il s’agit de se laisser surprendre, afin d’ouvrir son Cœur, merveilleux cadeau d’Amour, dont nous ne connaissons pas toujours la teneur.

Pédagogie : 207€.        Pension complète : 116€

 

La paix du cœur 2020

Du 22 février, début session 9h30 (accueil 8h30) au 23 février, fin session à 17h          

Dans cet espace, nous travaillerons sur cette paix, qui nous renvoie au plus profond de nous-même, d’où jaillissent la joie et la beauté de la vie qui nous anime, afin d’être au plus proche de Soi-même.

Pédagogie :138€                    Pension complète : 65€

 

La Voie du cœur 2020

Du 21 mai début session 9h30 (accueil 8h30) au 24 mai, à 17h

Il est des respirations, des mouvements et des silences, qui ouvrent la voie du Coeur, comme une réappropriation de l’Humain que nous sommes.
Chorégraphies qui datent de la nuit des temps, qui nous relient à notre nature profonde et, souvent, nous font toucher l’ineffable, l’indicible…

Pédagogie : 276€                   Pension complète : 167€

 

L’allumeur de réverbères  2020

Du 11 août, début session 9h30 (accueil 8h30) au 16 août, fin session 17h

Voyage du Cœur à la rencontre de l’Humain et du trésor ambulant que nous sommes.

Voyage pour changer le regard sur nous-mêmes et sur les autres, afin d’accueillir la beauté infinie qui est en nous et de la rendre vivante, au quotidien, dans chacun de nos actes. 

Pédagogie : 339€                   Pension complète : 269€

 

Ouverture du cœur 2020

Du 4 décembre, début session 9h30 (accueil 8h30) au 6 décembre à 17h00

Les pratiques que nous allons vivre ensemble, seront comme des ouvertures de ce que nous avons de plus précieux et qui parfois somnole en nous.

A travers cette expérience, il s’agit de se laisser surprendre, afin d’ouvrir son Cœur, merveilleux cadeau d’Amour, dont nous ne connaissons pas toujours la teneur.

Pédagogie : 207€.        Pension complète : 116€

Informations et inscriptions : Gabriel RocheAssociation ÉVEIL 
47, Quai Jongkind, 38000 Grenoble – Tél. 06 61 15 34 88 / 04 38 37 00 33 
www.kundalini-yoga-roche.com – kundaliniroche@gmail.com

 

*****************************************

 

Un périnée souple et tonique – Méthode Feldenkrais

avec Anne Riera

Du 16 novembre à 10h (accueil à 9h) au 17 nov. à 17h 2019 

Du 28 novembre à 10h (accueil à 9h) au 29 nov. à 17h 2020 

Ce stage s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Nous allons plonger dans l’intime avec humour, amour et bienveillance

Nombre de femmes et d’hommes vivent avec des inconforts dûs à un relâchement du plancher pelvien ou au contraire à sa trop grande tonicité. Si nous nous accommodons au départ de cet état “pas si grave”, son évolution peut conduire à la perte de toute sensation, à des fuites urinaires, et affecter notre tonus. A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité.

Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et pétillante. Nous allons tout au long de ce week-end, en développant une attention particulière, l’aider à reprendre sa juste place.

A travers des mouvements simples et variés, nous allons explorer, sentir, imaginer, jouer, stimuler, différencier, relier ce périnée aux autres parties du corps … Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.

Des temps de partages égrèneront ces deux jours. 

Pédagogie 135 € Pension complète 65 €

Renseignements & inscriptions Anne Riera : 06 83 87 63 01
 Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais

 

Le périnée, clé de voûte de notre vitalité – 2020

Du 1 février à 10h (accueil à 9h) au 2 février à 17h 

Avec Anne Riera

Destiné aux femmes

Nous allons plonger dans l’intime avec humour, amour et bienveillance

Nombre de femmes vivent avec des inconforts dûs à un relâchement du plancher pelvien ou au contraire à sa trop grande tonicité. Si nous nous accommodons au départ de cet état “pas si grave”, son évolution peut conduire à la perte de toute sensation, à des fuites urinaires, et affecter notre tonus. A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité, à notre capacité à retenir et laisser passer, à notre équilibre et à notre vitalité.

Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité, en confiance à chaque instant et vivante. Nous allons tout au long de ce week-end, en développant une attention particulière, l’aider à reprendre sa juste place.

A travers des mouvements simples et variés, nous allons explorer, sentir, stimuler et relier ce périnée aux autres parties du corps … Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.

Des temps de partages égrèneront ces deux jours. 

Pédagogie 135 € Pension complète 65 €

Renseignements & inscriptions Anne Riera : 06 83 87 63 01
 Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais

 

 

 Yoga, plénitude de l’Être… Sur les chemins de l’advaita – 2020

Du 14 avril à 15h (accueil 14h) au 19 avril à 14h.

Avec Evelyne Sanier-Torre

Un séminaire ouvert à tous avec Evelyne Sanier-Torre ,  professeur de yoga, formatrice d’enseignants au Collège National de Yoga a reçu la transmission du Prânâyâma et de la Bhakti par Sri TKS Sribhashyam, son Maître, dont elle poursuit l’enseignement avec ferveur et respect, et Jacques Scheuer, Jésuite, professeur émérite d’histoire des religions de l’Asie à l’Université catholique de Louvain, membre de l’équipe des Voies de l’Orient ,
auteur de nombreux ouvrages, dont “Un chrétien dans les pas du Bouddha“.

Le Yoga ainsi pratiqué et vécu dans sa totalité, tant physique que spirituel, conduit l’être humain que nous sommes sur le chemin de son accomplissement, chemin de plénitude de l’Être.

Rappelons-nous ces paroles essentielles de Ramana Maharshi :
“En vérité, la pure Conscience est indivisible, elle est sans partie.
Elle n’a ni forme, ni aspect, ni intérieur, ni extérieur.
La pure Conscience, laquelle est le cœur, inclut tout,
et rien ne lui est extérieur et rien n’est séparé d’elle.
C ‘est la Vérité ultime.”

Pédagogie : 380€ à l’ordre du CNY.  Acompte de réservation : 200€, plus 50€ pour participation aux  frais d’organisation (salles …) à l’ordre de l’Arche.

Pension complète : 255€

Renseignements & inscriptions : www.collegeyoga.frcontact@collegeyoga.fr  – 06 03 18 04 80

 

 

L’écoute intérieure (Embodied life école Russell Delman) et la prise de conscience par le mouvement (Méthode feldenkrais)

 Du 29 avril à 15h (accueil 14h ) au 3 mai à 16h – 2020

Avec Catherine Savy praticienne et enseignante de la Méthode Feldenkrais certifiée

Enseignante dEmbodied Life méditation et écoute parlée.

Apprendre à faire une pause dans notre vie tourbillonnante, prendre ce temps précieux pour ressentir, écouter et savourer l’instant présent.

Exploration de la méthode Feldenkrais, la méditation assise et la marche méditative.

Approche de l’écoute intérieure et pratique.

Au cours de ce stage, nous explorerons ensemble les moyens de trouver plus de fluidité, de sérénité et de confiance dans l’instant présent.

Pédagogie : 245 € Pension complète : 204€

Informations et inscriptions : contact@gymautrement.fr ou par téléphone au 06 73 68 78 51. 

Site internetGym autrement

                                                                                               Limité à 10 personnes.

 

 

« Entre Ciel et Terre » …  L’énergie du Phénix

La détente et le plaisir d’être en mouvement, les arts énergétiques chinois,  la peinture traditionnelle chinoise et méthode Abdos sans Risque®

Du 21 mai à 10h (accueil à 9h) au 24 mai à 17h

Avec Edyta Piatkowska-WU, disciple du GM Yang JUN, 5eme duan d’ IYFTCCA  et Jhycheng WU, artiste peintre taiwanais

Programme :

Peinture traditionnelle chinoise

Paysages, montagnes, eau… ( Shãn  shuĭ ),  les paysages abstraits ou figuratifs selon le style SIEY.                           

Découvrez  les techniques anciennes, qui nous amènent à rassembler les énergies dispersées et à se centrer. Les gestes appuyés ou levés, sentez les différences et construisez en restant dans les sensations,…. apprenez à  imprégner votre pinceau, trouvez un équilibre entre les quantités d’eau et de pigment…  „Pinceau absent, idée présente”-  étude sur l’importance du vide et plein dans la peinture chinoise.

 Ba Gua Qi Qgong  selon l’enseignement du Maître SUN Fa ( Dragon et Phénix )

C’est une voie de santé qui unifie le corps et l’esprit, accessible à tous et à tout âge.

 Ba Gua Qi Qgong  selon l’enseignement du Maître SUN Fa  Qi Gong des « Huit trigrammes » illustrant huit images, symbolisant les qualités physiques et spirituelles de huit animaux  (lion, serpent, coq, dragon, phénix, ours, singe, chimère ) …huit respirations, étirements et mouvements de torsion, un rééquilibrage énergétique et la détente

Un grand accent sur l’utilisation de l’intention ( Yi ),  qui est la conscience qui guide et qui produit réellement de l’énergie et le rôle de la taille dans le mouvement.

L’epee du Tai Chi

( L’énergie du Phénix  dans la Forme 67 selon  l’enseignement du Maître Yang Jun  )  

L’épée du tai chi  nous apprend à  faire circuler le “Chi” au-delà du corps. Les  techniques de l’épée –  légères, souples, vivantes et fluides …  Plus de 40 de noms  se réfèrent à des créatures volantes,  au vent ou  au ciel. Nous devons brandir l’épée comme si nous suivions les mouvements des guêpes, des hirondelles, des oies et des feuilles qui tombent…Et si nous sommes capables de trouver la coordination juste,  nous  aurons  alors l’esprit du “Dragon errant dans le ciel”.

 Abdos sans risque  ®  (méthode de Blandine Calais-Germain)                     

Apprendre à renforcer, étirer, mais aussi à relâcher les muscles abdominaux en toute sécurité sans pression sur le périnée et sans danger pour la colonne vertébrale. Cette méthode permet de prendre conscience de la coordination entre respiration, abdominaux et muscles voisins (périnée, dorsaux …) Technique en mouvement, fine et précise, enseignée de manière ludique en musique, adaptée à tous !

 Pédagogie 265 € (encre, papier, pinceaux compris)                     Pension complète 167 €

Renseignements & inscriptions Edyta Piatkowska-Wu : 06 26 02 52 91
 bamboubalance@gmail.com / www.bamboubalance.com

 

Plongée au cœur de ce qui est

Retraite Yoga du Cachemire pour un Retour vers Soi

Du 13 juillet à 20h (accueil à 18h) au 19 juillet à 14h – 2020

Avec Christine Finance

Et si nous osions, rien qu’un instant, ne pas vouloir être plus ceci, moins cela, mais simplement, Etre. Simplement écouter ce qui est.

Nous sommes sans cesse dans l’anticipation du futur, ou la rumination du passé, dans les divagations à la recherche de ce qui serait mieux ou moins bien.

Cette retraite est une invitation à être avec ce qui est, là, maintenant. Un espace privilégié pour se donner à cette disponibilité, à cette plongée en douceur mais inexorable au cœur de l’instant. Tensions, pensées, émotions, vibrations, silence…

Alors… Et si, de cette écoute, de cette disponibilité, les tensions, les émotions, les résistances se découvraient… ? Et si, de cet espace de disponibilité, vide d’intention, de commentaire, émergeaient la tranquillité, la créativité, le Silence … ?

Cette invitation se fera à par l’exploration de la sensation corporelle (asanas), exploration du souffle (pranayamas), méditations, échanges…

La pratique se vit dans l’instant, est ouverte à tous, quelque soit l’âge, la condition physique ou le niveau de pratique.

Pédagogie : 410€ (+ 20€ d’adhésion à l’association Parfum du Silence )

Pension complète : 306€

Renseignements et inscription : Christine Finance – Association Parfum du Silence parfumdusilence@gmail.com / 06 44 66 23 23

 

Yoga,chemin de Lumière

Du 27 juillet à 15h ( accueil 14h) au  1er août à 14h. – 2020

Avec Evelyne Sanier-Torre

Un séminaire ouvert à tous avec Evelyne Sanier-Torre,  professeur de yoga, formatrice d’enseignants au Collège National de Yoga a reçu la transmission du Prânâyâma et de la Bhakti par Sri TKS Sribhashyam, son Maître, dont elle poursuit l’enseignement avec ferveur et respect, et Anne Bervas-Leroux Professeur agrégée de lettres, formatrice dans l’Académie de Versailles. Ancrée dans la tradition chrétienne, Anne s’est très tôt abreuvée à la source des spiritualités orientales et s’est intéressée tout particulièrement à la voie mystique.

Le yoga transforme notre corps en instrument de spiritualité. Si l’on s’en réfère aux Veda,  aux Upanishad, et bien sûr au Yoga Sutra, le prânâyâma est considéré comme une pratique à valeur hautement spirituelle.

Et comme il est écrit dans la Dhyânabindu Upanishad :
« … Au centre du calice du lotus du cœur,
Elle se tient immobile,
Brillant comme une lampe qui ne s’éteint jamais :
C’est sur elle qu’il faut méditer, la syllabe OM
Qui n’est autre que le Seigneur… »

Pédagogie : 380€ à l’ordre du CNY.  Acompte de réservation : 200€, plus 50€ pour participation aux  frais d’organisation (salles …) à l’ordre de l’Arche.

Pension complète : 255€

Renseignements & inscriptions : www.collegeyoga.frcontact@collegeyoga.fr  – 06 03 18 04 80

 

 

Zhi neng Qi gong 

du 7 juillet à 9h au 12 juillet à 14h – 2020

(possibilité d’arriver la veille et pratique matinale facultative à 6h30)

Avec Maître Zhou

Chaque été depuis plus de vingt ans nous avons la joie de pratiquer le Zhi Neng Qi Gong (QG de La Sagesse) avec Maître Zhou au coeur d’un environnement remarquable. Le lieu paisible, situé tout près de l’église abbatiale, favorise l’intériorisation et accroit la sensibilité à l’énergie.

Le stage s’adresse à tous (débutants, enseignants…etc) quelle que soit votre connaissance du ZNQG. Vous pourrez explorer ou approfondir ce style de Qi Gong subtil et profond dans les meilleures conditions et ressentir tout au long de la session plénitude et sensation d’unité intérieure!

Pédagogie 515 € Pension complète 269 €

Renseignements & inscriptions Martine Montagne : 06 76 02 35 47
lasalamandre.qigong@gmail.com  www.grenobleqigong.wix.com/courswww.znqg.fr (plaquette envoyée sur demande)

 

Qi Gong et meditation : « Saisir le présent »

Du 17 août à 17h (accueil à 15h) au 22 août à 14h – 2020

Avec Laurence CAUQUIL 

S’ancrer dans le présent et prendre le temps de ressentir est primordial pour renforcer sa santé et accéder au bien-être et au calme mental.

Les beaux mouvements lents et fluides du Taiji Qigong  et les pratiques de méditation guidées sont des moyens de vivre notre présence au monde et de sentir couler la vie en nous.

Ce stage est accessible à tous, dans une ambiance conviviale, simple et chaleureuse.

Pédagogie 320 € 

Pension complète 255 €

Renseignements & inscriptions : Laurence Cauquil : 06 87 13 90 07  instantqigong@outlook.fr (plaquette envoyée sur demande)