Périnée, lieu secret, lieu sacré – Méthode Feldenkrais  

Du 27 janvier à 10h (accueil à 9h) et 28 janvier à 16h30

Avec Anne Riera

Destinée aux femmes  

Nous allons explorer des mouvements simples et variés, à partir du bassin, de ses muscles profonds et de sa relation avec le corps dans sa globalité. Cette région, souvent mal connue, est le siège de notre vitalité.

A la fois lieu de passages et lieu de soutien, le périnée nécessite une grande souplesse et une grande force. Il est directement connecté à notre sexualité et à notre système d’élimination.

Un périnée souple et tonique nous permet de nous sentir en sécurité et en confiance à chaque instant de la vie.

Sentir, imaginer, jouer, stimuler, différencier, relier… Pour apprivoiser et/ou réveiller cette énergie vitale qui sommeille en nous.

Pédagogie : 130€       Pension complète : 62,70€

Information et inscription : Anne RIERA – 06 83 87 63 01 – Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – Site internet : Anneriera-feldenkrais

 

Kundalini Yoga pétillant, tonique et joyeux

 Avec Gabriel Roche

Invitation à vivre au plus précieux de votre cœur, des expériences directes, dans la joie et le partage, img_0639afin de puiser et approfondir les immenses ressources qu’offre ce yoga. Exercices sur le souffle, techniques corporelles du yoga pétillant, mantras chantés, méditation guidées, marche contemplative…dans cet espace de l’instant, de l’intime et du vaste, chaque respiration, mouvement, relaxation, méditation, chant… nous ramène dans notre paix profonde et restaure, avant tout, la communication au cœur de nous-mêmes. Ce stage, profond simple et ouvert à tous, ne nécessite aucune connaissance préalable.

La paix du cœur

Du 10 février, début session 9h30 (accueil 8h30) au 11 février, fin session à 17h          

Dans cet espace, nous travaillerons sur cette paix, qui nous renvoie au plus profond de nous-même, d’où jaillissent la joie et la beauté de la vie qui nous anime, afin d’être au plus proche de Soi-même.

Pédagogie :136€                    Pension complète : 62,70€

Donner un sens à sa vie

Du 10 mai début session 9h30 (accueil 8h30) au 13 mai, fin de session 17h

Qu’est-ce qui te fais vivre ? As-tu la capacité de choisir ? Quelle est ta source ? Quel sens donnes-tu à ta vie ? Est-ce le sens de l’éphémère ? Est-ce le sens d’être relié au plus profond de toi-même ? A l’univers ? Relié…

Pédagogie : 272€                   Pension complète : 161,11€

L’allumeur de réverbères 

Du 8 août, début session 9h30 (accueil 8h30) au 12 août, fin session 17h

Voyage du Cœur à la rencontre de l’Humain et du trésor ambulant que nous sommes.

Voyage pour changer le regard sur nous-mêmes et sur les autres, afin d’accueillir la beauté infinie qui est en nous et de la rendre vivante, au quotidien, dans chacun de nos actes.

Pédagogie : 339€                   Pension complète : 210,30€

Informations et inscriptions : Gabriel RocheAssociation ÉVEIL – 6, Place de l’église 38700 la Tronche – Tél. 06 61 15 34 88 / 04 38 37 00 33 – www.kundalini-yoga-roche.com – kundaliniroche@gmail.com

 

Méditation et mouvement, trouver ses ressources intérieures – Méthode Feldenkrais

Du 28 avril début session 10h (accueil à 9h) au 29 avril, fin session 17h

Avec Anne Riera 

En mouvement, … Goûter au silence intérieur

Qu’est-ce qui bouge lorsque je médite ? Qu’est-ce qui est présent quand je bouge ?

Nous allons respirer, explorer en conscience des mouvements simples et variés, prendre le temps de reconnaître ce qui se passe maintenant, sentir, découvrir, partager, en un mot vivre !

Pédagogie : 135€       Pension complète : 62,70€

Information et inscription : Anne RIERA – 06 83 87 63 01 – Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais

 

Le Relâchement dans le Mouvement… la détente dans l’unité

Du 10 mai, début session 10h (accueil à 9h) au 13 mai, fin session 17h

Avec Edyta Piatkowska-Wu et Jhycheng Wu, artiste peintre 

La détente et le plaisir d’être en mouvement avec les arts énergétiques chinois complétés par la méthode « Abdos sans risque ® » et la peinture traditionnelle chinoise. Programme :

*BA GUA QI GONG – Qi Gong des « Huit trigrammes illustrant huit images, symbolisant les qualités physiques et spirituelles de huit animaux (lion, serpent, coq, dragon, phénix, ours, singe, chimère)…huit respirations, étirements et mouvements de torsion, un rééquilibrage énergétique et la détente.

*TAI CHI CHUAN STYLE YANG (selon Maître Yang Jun) l’écoute de soi et de l’autre, l’équilibre, l’enracinement avec l’aspect martial de la pratique traditionnelle.

 

* ABDOS SANS RISQUE ®  (méthode de Blandine Calais-Germain)  Pour renforcer, étirer, mais aussi relâcher les muscles abdominaux en toute sécurité en diminuant la pression sur le périnée et sans danger pour la colonne vertébrale. L’étude des séquences, découverte et perfectionnement.

*PEINTURE TRADITIONNELLE CHINOISE : « La montagne »  Découvrez les techniques anciennes, silence du pinceau sur le papier de riz, noir intense, dégradés du gris,  taches délavées, traits vifs et souples, légers ou appuyés, secs, hachés, effilochés…

Pédagogie : 240 € (encre, papier, pinceaux comprises)

Pension complète : 161,10€

Inscription : Edyta Piatkowska-Wu au 06 26 02 52 91 – bamboubalance@gmail.com / www.bamboubalance.com

 

 

Zhi neng Qi gong ou Qi gong de la sagesse

Du 3 juillet, début session 9h (accueil 8h, possibilité d’arriver la vielle) au 8 juillet, fin session 14h00

Avec Maître Zhou

Nous aurons de nouveau la joie de pratiquer cet été avec maître Zhou au sein d’un lieu particulièrement propice à l’exploration intérieure et au ressourcement, des conditions qui favorisent de manière remarquable la sensibilité et ressentis à l’énergie. Car l’étude et l’approfondissement des différentes méthodes de ce Qi Gong sont d’une richesse infinie, méditatif et profond il amène un état de plus grand calme émotionnel et l’apaisement du cœur.

Quelle que soit votre recherche ou votre curiosité vous pourrez bénéficier pleinement de cette expérience, néophytes, initiés, thérapeutes, artistes, sportifs … soyez tous les bienvenus !

Pédagogie : 445€                   Pension complète : 259,50€

Informations (plaquette envoyée sur demande) et inscriptions :
Martine Montagne -association La Salamandre, 1 rue Sappey 38000 Grenoble – lasalamandre.qigong@gmail.com  – Tél : 06 76 02 35 47

 

 

Qi Gong : Se poser, respirer, entretenir sa santé, développer le calme

Du lundi 23 juillet à 17 h (accueil à 15h ) au 28 juillet à 14h

Avec Laurence CAUQUIL ET Agnès MOREAU

Au programme, le TAICHI QIGONG ET TAI CHI DE L’EVENTAIL

Pratiquer le Qi Gong et le Tai chi, c’est avant tout prendre du plaisir, plaisir de se mouvoir en harmonie avec l’espace, plaisir de sentir son corps renforcé et détendu, perception de bien-être et de calme mental. Ce stage est accessible à tous, dans une ambiance conviviale, simple et chaleureuse.

Pédagogie : 320€ (300€ si inscription avant le 15 avril)                   Pension complète : 246€ (chambre simple)

Informations (plaquette envoyée sur demande) et inscriptions :
Agnès 06 60 92 40 42  www.arbredevie-qigong.com
Laurence 06 87 13 90 07  instantqigong@outlook.fr

 

Se former au yi jing, approfondir ses connaissances.

Du 13 août, début session 18h (accueil à partir de 16h) au 19 août, fin session 14h30

Avec Cyrille Javary,                          

Ecrivain et conférencier en civilisation et culture chinoise ancienne et moderne, il est aussi traducteur du Yi Jing.

Un stage ouvert à toutes celles et tous ceux qui s’intéressent au Yi Jing. Néophytes ou Expérimenté(e)s, chacun(e) y trouvera ce qu’il, ce qu’elle cherche grâce à la diversité des différents intervenant(e)s du centre Djohi et aux nombreux ateliers en sous-groupes.

Renseignements et inscriptions : contact@djohi.org – Patricia IBANEZ 04 78 30 01 62

Pédagogie : 450€                   Pension complète : 295,20€

 

 

Un périnée souple et tonique – Méthode Feldenkrais

Du 17 novembre début session 10h (accueil à 9h) au 18 novembre, fin session 17h

Avec Anne Riera          

Ce stage s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes.

Le périnée intervient à de nombreux niveaux, continence, sexualité, équilibre.

Nous allons tout au long de ce week-end l’aider à reprendre sa juste place, développer sa capacité à se mobiliser « ni trop ni trop peu » pour ramener sécurité, confiance et joie.

A travers des mouvements simples et variés, nous allons respirer avec lui, explorer, sentir, imaginer, stimuler et relier ce périnée aux autres parties du corps… Pour apprivoiser et/ou réveiller cet énergie vitale qui sommeille en nous.

Des temps de partages s’égrèneront au fil de ces deux journées.

Nombre de participants limité à 10.

Pédagogie : 135€       Pension complète : 62,70€

Information et inscription : Anne RIERA – 06 83 87 63 01 – Association Atout Sens, atoutsens38@gmail.com – site internet : Anneriera-feldenkrais