M'abandonner au sol

m'étirer comme un chat

me rouler en boule

reprendre pied

ouvrir les bras

. me dresser vers le ciel

être là enfin

retrouver la saveur de respirer

me placer au cœur du souffle en lui, remonter à la source de mon désir de vivre,

de la ferveur,

ainsi relié, centré, en amitié avec mon corps

rencontrer mes raideurs articulaires et respiratoires

mon agitation mentale

m'accepter comme je suis

avec respect, avec confiance

et libérer les tensions une à une

jusqu'à retrouver une harmonie tonique fluide

ventre chaud

cœur bienveillant.

Dans le silence de la pensée, en état de présence,

se laisser accéder à l'inconnu en soi.